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Recettes de smoothies énergisants à boire après l’entrainement

Recettes de smoothies énergisants à boire après l’entrainement
/ Nightlife OBOX

On adore les smoothies pour leur polyvalence et les options de personnalisation presque infinies. Ce breuvage consistant peut être un bon petit déjeuner, une collation satisfaisante ou un pick me up génial après une séance de sport ou un entrainement. Que vous soyez des amateurs convaincus de cette boisson énergisante ou sportifs curieux qui veulent s’y mettre, vous aurez envie d’essayer les délicieuses recettes que l’on vous propose ci-dessous.

Cheers!

 

Smoothie avocat-kiwi 

Ce smoothie avocat-kiwi est rempli de fibres et de protéines. Il contient de l’avocat pour de bons gras, du tofu soyeux pour une bonne portion de protéines végétales et des bananes qui amènent un bon goût sucré et une dose de potassium.

Vous trouverez la recette ici.

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Smoothie végétalien 

Ce smoothie végétalien à la banane et au café est parfait pour la matinée. Cette recette utilise de la boisson d’avoine, mais tout autre lait végétal peut aussi faire l’affaire. Ce repas liquide contient également des dattes, dose de fibres et de sucre, et du beurre d’amandes qui contient des protéines et de bons gras.

Vous trouverez la recette ici.

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Smoothie sans lactose

Si vous avez de la difficulté à manger une bonne quantité de légumes verts au quotidien, essayer de les incorporer à vos smoothies. Cette recette comprend une tasse d’épinards que vous pourrez boire sans trop vous en rendre compte.

Vous trouverez la recette ici.

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Smoothie à la mangue

Ce smoothie à la mangue s’inspire du lait d’or, une boisson à base de curcuma et gingembre qui gagne en popularité en Amérique du Nord. Ce mélange épicé aide à renforcir le système immunitaire. Le goût tropical de la mangue se mélange hyper bien aux autres éléments, vous verrez.

Vous trouverez la recette ici.

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Smoothie épicé

Ce smoothie épicé vous réchauffera l’intérieur et vous fera voyager. Il contient de la cannelle, du piment de cayenne, et de la poudre de cacao, ce qui le rend très goûteux. Les portions d’avocat et de banane en font un smoothie vraiment satisfaisant.

Vous trouverez la recette ici.

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